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2019 08-31

孩子从多大开始进行体育锻炼比较合适?

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  家长是孩子的启蒙师,也是孩子的引路人,对于孩子的教育问题,是每个家长都必须打起十二分的精神去注重的。在孩子的教育上,有些家长存在这样的疑问:孩子应该从小就接受体育教育吗?

  答案是肯定的,孩子从小就要接受体育教育。首先,从当前的学校课业来看,除了必要的文化课程之外,体育课作为一个必修课程早早的安排在了课程之上。这就表明了学校对于体育活动的看重。体育培养的是孩子的身体素质,而一个好的身体素质,源于长时间的锻炼。不管一个孩子的学习成绩优秀与否,拥有一个健康的体魄都是每个孩子应该具备的。

  对于孩子几岁开始接受体育教育比较好,这个在科学上并没有一个靠谱的答案,只能说因个人体质而异。个人觉得只要掌握合适的训练方式、方法,并懂得一定的专业知识,孩子从几岁都是可以开始体育锻炼的。

  孩子从出生到长大都有着各自的体质基础,一些体质基础不是很好的,可以通过后期体育锻炼慢慢提高,一些体质基础很好的,也可以通过体育锻炼变得更好,更强壮。只要是父母,都希望自己的孩子有个健康、强壮的身体素质。

  假如父母懂体育或是有一位经验丰富的体育教练,只要为孩子量身制订合适的训练计划和内容,我想从几岁开始训练都是可以的。前提是一定要有合适的方式、方法。还要懂得与孩子沟通、了解孩子的心理、掌握孩子的身体状况、熟悉孩子的兴趣走向、搭配健康、营养、丰富的饮食等。

  切不可以成人的方式或者一些急功近利的训练手段去达到目的,一切都要遵循孩子的天性,然后加以兴趣引导,循环渐进的、不知不觉的增加和变换训练内容。比如小点儿的宝宝可以训练孩子的感官反应、抓力、爬行、手脚协调性、站立、走路、投掷、平衡等。稍大点儿的孩子可以训练孩子的臂力、腰腹肌力量、腿部力量、弹跳力、跑步、跨越等。

  不管什么年龄段或是什么体育教育,一定要适合孩子,一切都要从孩子的自身出发,然后找着合适的训练内容和训练量,要用孩子能够接受的方式正确的引导孩子。一定要有耐心、有爱心、多些陪伴、多谢理解和鼓励,切莫说教式或者打骂,孩子要用心、用爱才能成长的更健康、更阳光。返回搜狐,查看更多

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